1ª Sessão
2ª sessão
3ª sessão
4ª sessão
5ª sessão
Esta a sessão é dedicada à “Expulsão”, onde a mãe irá aprender algumas estratégias para que a sua actuação seja mais efectiva no momento em que o bebé se prepara para vir ao mundo.
6ª sessão
Sessão exclusivamente dedicada à amamentação.
Amamentar é de facto o acto mais natural do Mundo é uma característica intrínseca de todos os mamíferos, no entanto, nem sempre é fácil.
7ª sessão
Os primeiros cuidados com o recém-nascido:
Nesta sessão os avós são também convidados a participar pois é sempre bom fazer uma actualização daquilo que fizeram como pais se assim o desejarem todos.
8ª sessão
Cuidados a ter com a mãe após o parto:
Apesar de ser uma sessão muito dedicada à mãe, o pai é sempre muito bem-vindo pois é ele o mais importante ajudante da mãe.
9ª sessão
Revisão de tudo o que foi dito ao longo das semanas anteriores.
10ª sessão (depois do nascimento)
Para além de finalmente podermos conhecer os que estiveram escondidinhos e bem aconchegadinhos no ninho materno, será um momento excelente para ouvir as dúvidas dos pais e propor alguns truques com o intuito de minimizar as possíveis problemáticas relacionadas com a amamentação, cólicas, sono, choros etc.
- Avaliação de cada grávida
- Ensino de alguns cuidados e exercícios no sentido de aliviar os possíveis desconfortos existentes.
2ª sessão
- O que devem ter em casa e levar para a maternidade.
- Identificar os vários sinais de parto ou sinais de alerta e saber qual a atitude a tomar perante cada um deles.
- Dicas de como o pai pode ajudar.
- Forma de relaxamento que irá ser útil não só nas últimas semanas de gravidez como durante o trabalho de parto e também para o resto da vossa vida.
3ª sessão
- Exercícios de alívio na bola de pilates.
- Massagens de alívio e relaxamento à mãe durante a gravidez e durante o trabalho de parto.
- Respiração como forma de aliviar a tensão durante o trabalho de parto e manter tanto a mãe como o bebé bem oxigenados.
4ª sessão
- Exercícios de alivio e relaxamento em várias posições em que os pais terão sempre parte activa (se estiverem presentes).
- Outra forma de respiração mais adequada à parte final do trabalho de parto.
5ª sessão
Esta a sessão é dedicada à “Expulsão”, onde a mãe irá aprender algumas estratégias para que a sua actuação seja mais efectiva no momento em que o bebé se prepara para vir ao mundo.
- Estratégias de expulsão do bebé
- Como pode o pai ajudar neste processo
- Rotinas logo após o nascimento para a mãe e bebé.
- Os primeiros minutos do bebé e a primeira mamada (aspecto e primeiras reações do recém-nascido e como facilitar a mamada)
6ª sessão
Sessão exclusivamente dedicada à amamentação.
Amamentar é de facto o acto mais natural do Mundo é uma característica intrínseca de todos os mamíferos, no entanto, nem sempre é fácil.
- Como é o leite materno produzido e o que pode perturbar o seu bom funcionamento.
- Principais complicações decorrentes de todo o processo de
- O que é necessário para alimentar o seu bebé no caso de ter de optar por um leite alternativo.
7ª sessão
Os primeiros cuidados com o recém-nascido:
- O banho
- A muda das fraldas
- Fazer o bebé arrotar
- Como lidar com as cólicas
- Posição aconselhada para o deitar
Nesta sessão os avós são também convidados a participar pois é sempre bom fazer uma actualização daquilo que fizeram como pais se assim o desejarem todos.
8ª sessão
Cuidados a ter com a mãe após o parto:
- Higiene
- Exercícios
- Postura
Apesar de ser uma sessão muito dedicada à mãe, o pai é sempre muito bem-vindo pois é ele o mais importante ajudante da mãe.
9ª sessão
Revisão de tudo o que foi dito ao longo das semanas anteriores.
10ª sessão (depois do nascimento)
Para além de finalmente podermos conhecer os que estiveram escondidinhos e bem aconchegadinhos no ninho materno, será um momento excelente para ouvir as dúvidas dos pais e propor alguns truques com o intuito de minimizar as possíveis problemáticas relacionadas com a amamentação, cólicas, sono, choros etc.